Gerben den Bak - Holistische Beweegzorg
van Frustratie naar Vrijheid
Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam je tegenwerkt? Misschien heb je talloze behandelingen, oefeningen of therapieën geprobeerd, maar alleen tijdelijke verlichting ervaren – of helemaal geen.
Het kan ontmoedigend zijn wanneer:
- Aanhoudende pijntjes en klachten je belemmeren om volop van je dag te genieten.
- Terugkerende blessures die je gevangenhouden in een vicieuze cirkel van genezing en herhaling.
- Je lichaam niet reageert op traditionele methodes, waardoor je je afvraagt wat er écht aan de hand is.
- Je je niet geholpen voelt door een fysiotherapeut of medisch specialist.
De waarheid is:
- De fitnessindustrie focust op gezonde, fitte mensen. Heb je klachten of beperkingen? Dan val je al snel buiten de boot.
- De revalidatie-/medische wereld biedt vaak maar korte consulten gespecialiseerd in acute blessures, niet op chronische klachten.
De oplossing ligt in het midden!
Bij Holistische beweegzorg kijken we verder dan alleen de symptomen. Samen onderzoeken we *waarom* je pijn of beperkingen ervaart. We duiken diep in hoe je lichaam beweegt, hoe het compenseert voor zwaktes of oude blessures en hoe we de natuurlijke balans kunnen herstellen. Dit is geen snelle oplossing of standaardaanpak. Het gaat om het begrijpen van het unieke verhaal van jouw lichaam en het ontwikkelen van een gepersonaliseerd plan op basis van jouw en doelen.
Wat maakt holistische beweegzorg uniek?
Een personal trainer van holistische beweegzorg is opgeleid als CHEK Practitioner. Als je deze opleidingen gedaan hebt kijk je meer holistisch naar het lichaam. Denk aan gezondheid, houding, voeding, stress en revalidatie. Terwijl een personal trainer zich voornamelijk focust op fysieke training en algemene fitnessdoelen. CHEK Practitioners zijn gespecialiseerd in diepgaande analyses en maatwerk, vooral bij klachten of complexe doelen, waar personal trainers meer werken met standaardprogramma’s en basisbegeleiding.
Hoe werken we samen?
- Krachttraining 1 – 2 keer per week
- Bij mijn eigen prive studio in Oostzaan
- Op locatie in omgeving Amsterdam
- We combineren fysieke training met leefstijlcoaching waar nodig.
- Denk aan: stressmanagement, voeding, slaap, ademhaling en energiebalans.
- Levensstijl-sessies kunnen ook online plaatsvinden, voor maximale flexibiliteit.
- Sessies duren +-60 minuten
- Samenwerken is op basis van pakketten van minimaal 3 maanden.